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12月 17 2016

女人每月喝一次,消肿!减肥!抗衰老!



营养健康

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这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑,年轻女性常吃可以排污、消痘痘、消肿減肥!

主料:银耳1朵、百合100克、雪梨1個

辅料:冰糖3块、枸杞子12粒

1.准备食材

 

2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁

 

3.锅中水煮开后放入银耳

 

4.放入莲子。

 

5.放冰糖,大火煮开后改小火

 

6.等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子,熬到浓稠、梨子透明即可

 

大功告成,方法简单,对身体好,女人要学会爱自己,休假时給自己和愛的人做一碗吧!

营养健康ID:  vipp36

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Written by yuefabo


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