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12月 8 2016

恩施十大长寿村有你家乡吗?十大健康长寿老人在你家吗?


恩施,养生福地。

不仅因为山水灵秀——2011年9月第十四届国际人与动物微量元素大会,恩施——世界唯一拥有独立硒矿床,第一天然富硒生物圈,被授予全球唯一“世界硒都”。由第三届世界硒都(恩施)硒产品博览交易会组委会主办、州民政局、州卫计委承办的恩施州“十大长寿村、十大健康长寿老人”评选活动圆满结束。评选活动通过各县(市)主管部门推荐、审核筛选、网络投票、专家组评选等过程进行,最终评选出了恩施州“十大长寿村、十大健康长寿老人”。十大长寿村恩施市新塘乡下坝村

平均海拔1400米至1500米,气候宜人。全村总人口3750人,其中80岁至90岁的老人79人,91岁以上的高龄老人10人,高寿比例高达2.37%。据恩施市民政局老龄办主任王玉瑛介绍,按照中国老年学会的评定标准,80岁以上的高龄老人占总人口的比例为1.4以上,就符合长寿乡评定的条件之一。下坝村的高龄老人所占比例,则远远超过了这一标准。

是什么原因让下坝村成为长寿之村?村里人可自豪了:“这个呀,是个公开的秘密:新塘是恩施硒矿区的发源地!”新塘双河片区硒矿区岩石中的硒含量是国外已发现最高含硒岩石的11倍!

建始县业州镇猫儿坪村

位于业州镇西部10公里处,全村平均海拔700米,地势以山间盆地为主。全村辖21个村民小组,总农业人口3476人,主要农作物以水稻、玉米、小麦为主。经济特产以油菜、商品蔬菜、甜柿、桔柚、核桃、水产莲藕等作物为主,养殖以生猪、山羊和水产渔业为主。

猫儿坪村长寿老人极多,60周岁及以上人口596人,占总人口的17.09%;其中60至69周岁333人、占总人口的9.5%;70至79周岁190人、占总人口的5.4%;80至89周岁58人、占总人口的1.7%;90至99周岁的15人、占总人口的0.43%。

为啥这么多长寿老人?村民们说:“这个地方养人嘛!山好、水好、环境好,自然活得长啰!”

巴东县东瀼口镇牛洞坪村

牛洞坪村因有一个犀牛洞而得名,全村常住人口2480人,是巴东县东瀼口镇人口最多的村庄。近年来,牛洞坪恬静绝美的田园风光、惬意舒适的自然气候、乡愁浓浓的土家风情,特别是525栋土坯房保存之好、规模之大引起了外界的关注。

这里背倚青山,堰塘星罗棋布,凉水井遍布全村,奇特的气候、地理位置以及富含微量元素的土壤,造就了营养丰富、芳香四溢的牛洞大米。这里的村民住土坯房,食大米、土豆、杂粮,呼吸优质的空气,饮用甘甜的山泉水,普遍都很长寿。

据统计,全村60岁及以上人口307人,其中80至89岁的47人,90至99岁的3人,100岁以上的老人1名。

利川市谋道镇大庄村

提起利川市谋道镇大庄村,也许很多人并不知道。但说到苏马荡风景区,大家一定耳熟能详。大庄村就位于风景如画的苏马荡景区,全村有森林3680亩,水田1199亩,旱地562亩,表层富硒土壤含量达到0.4ppm。

统计数据显示,全村共458户2013人,80岁以上高龄老人49人,占总人口的2.38%,90岁以上高龄老人5人,占总人口的0.24%,100岁以上高龄老人1人,村民平均寿命高达75.1岁。

大片森林覆盖着整个村庄,覆盖率90%以上,负氧离子每平方米含量18万至20万个,使其成为名副其实的“天然氧吧”,大庄村人喝的、用的都是未被污染清澈甘甜的山泉水。山清、水秀、物美、民淳、人长寿。

利川市忠路镇长干村

利川市忠路镇长干村地处星斗山国家级自然保护区,紧临利川第二大河流郁江的发源地之一佛宝山,郁江两岸崇山峻岭,沟谷纵横交错,奇峰异石千姿百态,自然景色清秀壮丽。

长干村山好、水好,人也长寿。全村共596户2456人,其中80岁以上高龄老人48人,占总人口的1.95%,90岁以上高龄老人4人,占总人口的0.16%,人平均寿命高达76.6岁。

问及此地老人健康长寿的原因,不少人有一个共识:庄稼人一辈子风里来雨里去,不图升官发财,只盼老天爷风调雨顺;粗米淡饭,纯天然无污染,哪个不长寿?

宣恩县长潭河侗族乡易家坪村

距长潭河集镇6.5公里,通村油路盘山而上,将全村民居连成一个整体,村里民居依山傍水,在青山绿树中错落有致,风景秀美。

总人口1775人,80至89周岁的37人,占总人口的2.1%,90至99周岁的4人,占总人口的0.22%。全村495户竟有80户四代同堂,全家人口最多的76人,是名副其实的长寿村。

“村里环境卫生好,空气好,饮用水好,村民们相处好。”村里基本上没有发生盗抢等案件,小山村民风淳朴,夜不闭户。

咸丰县清坪镇中寨坝村

位于咸丰县清坪镇,国土面积4.1平方公里,平均海拔500米左右,现有农户650户,人口2220人,以土家族、苗族、侗族为主。高龄老人众多,其中80至90岁老人44人,90至100岁老人17人,高龄老人占比达2.7%,高龄老人身体健康指数较高。

“老人活得长久,活得健康,主要得益于得天独厚的自然环境和丰富的人文环境,二者相得益彰。”该村正以郑家坝古村落为基点,以龙潭司农民武装暴动为核心,以唐崖河风光为衬托,打造咸丰红色文化中心村,绿色生态休闲村,让红绿文化在唐崖河畔熠熠生辉,让中寨坝成为真正的怡人宜居养生宝地。

来凤县三胡乡三堡岭村

这里海拔1000多米,空气清新。这里有一池清澈的泉水,清甜可口。这里梅林连着梅林,菜园接着菜园,农家小院,干净优美,一个比一个舒适。一个15平方公里的三堡岭村,80岁以上的高龄老人就有62位,其中,还有一位101岁的老人谭立正,是全村年龄最大的村民,也是村里的大名人。

“硒元素含量丰富,没有农药残留的危害,村民吃得健康放心,这也是长寿的重要原因之一。”你来到这里感受这一切后,不用多问,就会明白为什么村里的高龄老人多了。

鹤峰县五里乡南村村

位于五里乡中西部,距集镇10公里,距县城55公里,辖8个村民小组,265户822人,全村面积18.23平方公里。这里不仅是一个宜居村,也是鹤峰县有名的长寿村。

清代文学家顾彩游历容美时,路过南村,逗留了10天,才依依不舍地离开。村里80岁以上的高龄老人有32人,其中80岁到90岁之间的老人25人,90岁以上老人7人。

南村人之所以长寿,除了优质的生活环境之外,还有良好的作息规律,“村民们都是日出而作日落而息,早睡早起,富贵到底啊。”

鹤峰县走马镇官鼎村

距离走马镇只有2.5公里,有226户628人。全村只有一个低保户,村民人均收入10000多元,高于全镇的平均水平。全村现有茶园3400亩,耕地330亩,森林面积6000余亩,是有名的“茶寿”之村,80岁以上的老人有24位。

官鼎村就像一个大花园,漫步在花香弥漫的村道上,小康家园与花朵浑然一体,独具花乡特色,放眼望去,大地尽是各色花卉,仿佛置身花海,真正成了让城里人向往的美丽乡村。

十大健康长寿老人恩施市白果乡下村坝组张昌林

男,104岁,恩施市白果乡下村坝村人。

生活习惯:每日二两酒,嗜甜,喝白水也要加砂糖。

人生态度:性格温和,从不发火,见证了身边几辈人的生死别离,淡然处世。

恩施市屯堡乡大树垭村杨平现

资料显示,110岁老人杨平现是恩施州年龄最大的老人。

现在五代同堂,直系后代148人。身体健康,坚持自己穿衣吃饭、偶尔还帮助家里做点家务活。老人和儿子儿媳一起生活,每天还要喝点酒,打扫院坝。

当地良好的自然环境,老人良好的身体基础,乐观的生活态度,家庭和睦等因素成就了老人的长寿。

建始县长梁乡瓦子院村黄希陆

女,生于1909年农历冬月初五,今年106岁,建始县长梁乡瓦子院二组人。

生活习惯:早睡早起,勤劳。

饮食习惯:粗茶淡饭,喜吃馒头、米酒。

人生态度:辛勤劳作,乐观开朗。

建始县业州镇团结路李子胜

男,生于1917年2月8日,今年99岁。

生活习惯:不抽烟、不喝酒、不打牌,早睡早起,生活十分规律。

饮食习惯:喜欢吃鱼、萝卜、五花肉、水果。

人生态度:不斤斤计较,知足常乐。

巴东县茶店子镇南坪村谭祖元

男,生于农历1906年冬,今年110岁,巴东县茶店子镇南坪村三组人。

生活习惯:早睡早起,习惯午睡,勤劳。

饮食习惯:一日三餐,主食喜粗粮,喜欢喝茶。

人生态度:豁达开朗,随遇而安。

利川市柏杨坝镇双梨村李远桃

女,1910年5月20日出生,106岁,现为利川市柏杨坝镇双梨村人。

生活习惯:自己做饭,喜爱赶集。

饮食习惯:只吃自家农家菜,爱吃零食。

人生态度:乐观豁达,心胸开阔。

宣恩县椿木营乡黄家坪村龙平阶

男,生于1915年,101岁,椿木营乡黄家坪村三组。

生活习惯:按时作息,爱活动。

饮食习惯:一日两餐,不挑食。

生活态度:为人正直,心态平和。

咸丰县清坪镇青岗岭村张卯秀

女,1915年10月25日生,101岁,咸丰县清坪镇青岗岭村1组人。

生活习惯:喜闹不喜静,吃烫不吃冷,吃鲜不吃陈,好动不好闲,洗冷少洗热。

人生态度:心态平和,淡然走过人生风雨。

来凤县革勒车镇岩析村吴金香

今年104岁的她已经活过了一个世纪。两年前,她送别105岁的老伴儿姚体仁后,如今与33个儿孙生活在一起,喜欢吃绿豆稀饭,不挑食,一生钟爱油茶汤。

多年来,老人生活平淡,坚持自己上街卖东西、自己腌制咸菜、自己做饭洗衣。“只要我还能动,就尽量不给儿孙找麻烦。”

鹤峰县走马镇官鼎村梅庭华

男,生于1914年,102岁,祖籍四川,现为鹤峰县走马镇官鼎村人

生活习惯:早睡早起,爱活动

饮食习惯:一日三餐,不挑食

生活态度:性情温和,友善乐观

● “寿命”是大自然给予每个人的一笔“时间存款”,没有人知道确切的“余额”。虽然生命是有限的,但人类却从来没有放弃过对生命无限的向往。● 相关研究表明,虽然长寿和遗传有一定关系,但遗传基因的影响只占约15%,而85%都和生存环境、生活习惯等因素息息相关。● 实践表明,良好的生活习惯、适度运动、节制饮食、没有不良嗜好、家庭和睦等因素更有利于长寿。作为生来就活在好山好水里的恩施人,真的好幸运。来恩施,养养眼,养养身,养养心,做个幸福的人。

来源:恩施晚报/恩施日报/综合

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Written by yuefabo


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