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12月 6 2016

脚是健康总根!


中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,研究发现,脚部的筋越软,人就越长寿!

把脚部的筋拉软,不仅能够变得强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气哦。

为什么这么说呢?

人体健康总根

人有四根,分别是鼻根、乳根、耳根、脚根,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗气之根,耳根是人的神机之根,而脚根是人的精气之根。

这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点,是人健康的总根。

古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!

光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑各个器官,这个理论比较复杂,必须经过系统学习的中医才懂,但我们一般人只要知道:经常双脚互打,等于在调理全身五脏六腑。就行了

揉一次脚筋,胜过泡十次脚

祛百病,先暖腿,强身体,揉软筋

中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。

尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,揉一次脚,胜过十次泡脚!

当然,拉脚部的筋有很多的方法,和舞蹈家一样的那种拉法不适合我们中老年人,最好操作,同时又比较方便的就是搓揉脚板底的脚筋。

方法

可以端坐着揉,也可以躺在床上揉。

脚面有个凹陷,一般的情况根本刺激不到,这也就是为什么泡脚效果好(因为热水可以刺激凹陷的地方)。

在这个脚凹陷的地方有很多精妙学位,比如长寿的涌泉,足跟有三焦经通过,这些都要拍打到,最好是用一定的力度往里头揉捏,可以触到一根比较粗、紧的经。

按揉数量没有一定的,就是发热、经络舒服为准。用指腹,不要用指甲刮

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Written by yuefabo


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